Moms, begitu Si Kecil lahir hingga usianya 6 bulan, asupan yang terbaik adalah diberikan ASI secara eksklusif. Nah, setelah Si Kecil berusia di atas 6 bulan, makanan pendamping ASI (MPASI) seperti bubur sudah harus diberikan. MPASI yang dianjurkan tentu saja yang dibuat dari bahan makanan bergizi dan mudah dicerna bayi. Apa sajakah itu?
1. Sumber karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat diperlukan sebagai sumber energi untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Oleh karena itu, berikan Si Kecil beberapa variasi makanan seperti beras putih, beras merah, tepung beras, tepung maizena, kentang, talas, singkong, tepung hunkwe, tepung sagu dan tepung tapioka. Sajikan dalam bentuk bubur agar mudah dicerna Si Kecil ya, Moms.
2. Sayuran
Sayuran seperti wortel, bayam, kangkung, labu kuning, brokoli, sawi hijau, daun katuk, tomat merah, mentimun, kembang kol, kol, daun pakis, oyong dan terung sangat bagus untuk Si Kecil karena kaya akan vitamin dan mineral. Pilih sayuran yang masih muda dan produksi lokal.
3. Buah
Pisang, alpukat, mangga, pepaya, semangka, melon, bengkuang, belimbing, timun suri, jambu biji merah, pir, apel, dan anggur adalah buah-buahan yang boleh diberikan saat usia bayi 6 bulan. Berikan buah yang telah matang sempurna dan hindari buah yang rasanya asam, Moms. Untuk jeruk baru bisa diberikan saat usia bayi menginjak 7 bulan.
4. Tempe
Si Kecil juga sudah bisa diberikan tempe yang berbahan dasar kedelai. Selain mengandung banyak protein nabati dan vitamin B12, tempe juga mengandung senyawa anti diare.
5. Yoghurt tawar
Yogurt mengandung kalsium dan vitamin D yang berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Untuk cita rasa manis, sajikan bersama buah. Jangan menambahkan gula ataupun madu ya, Moms.
6. Minyak zaitun, minyak kelapa, mentega (unsalted butter)
Minyak kelapa dan minyak zaitun bisa digunakan untuk menumis makanan bayi. Kedua minyak ini tergolong minyak jenuh, sehingga lebih aman digunakan. Hindari menggunakan minyak tidak jenuh ganda seperti minyak bunga matahari dan minyak jagung, karena bila dipanaskan menghasilkan radikal bebas yang mengancam kesehatan.
Awali dengan Promina Bubur Bayi
Nah, untuk mengawali perjalanan MPASI Si Kecil, Moms juga bisa memberikan Promina Bubur Bayi. Teksturnya lembut, sangat tepat bagi bayi 6 bulan yang baru mengenal makanan padat selain susu dan ASI. Promina Bubur Bayi memiliki gizi lengkap yang bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan otak karena mengandung 11 vitamin, omega-3, serta omega-6. Selain itu, Promina Bubur Bayi juga kaya serat serta tinggi zat besi. Tidak perlu khawatir gigi Si Kecil bakal cepat rusak, karena Promina Bubur Bayi memiliki kadar gula yang lebih rendah.
Agar Si Kecil dapat mengenal banyak rasa dan mencegahnya menjadi picky eater, Promina Bubur Bayi hadir dengan tujuh varian rasa, yaitu Milky Beras Merah, Smooth Kacang Hijau, Pisang Susu, Ayam & Jamur, Ayam Kampung Brokoli Keju, Tim Sapi dan Wortel, serta Pir Jeruk Pepaya. Psst, varian Milky Beras Merah adalah salah satu rasa yang menjadi favorit, lho! Moms tentunya sudah tahu manfaat beras merah yaitu selain membantu pembentukan energi, juga bermanfaat dalam proses perkembangan jaringan saraf dan jantung, otak, plus menjaga kesehatan sistem pencernaan Si Kecil.
