Banana Green Juice

Brokoli merupakan sumber kalsium yang dapat diserap dengan baik oleh tulang. Tofu merupakan sumber protein nabati yang mendukung pembentukan struktur tulang, dan melon mengandung vitamin C untuk meningkatan penyerapan kalsium. Hidangan ini baik untuk kesehatan tulang.


Bahan: 

  • 20 g (2 sdm) Promina Bubur Bayi Pisang Susu
  • 100 cc ASI atau pengganti ASI
  • Green Juice:
    • 25 g brokoli, cuci bersih
    • 1 potong sedang (150 g) melon hijau, ambil airnya (dapat menggunakan juice extractor atau saringan kawat)
    • 25 g Tofu, cuci bersih


Cara Membuat:

  1. Siapkan green juice : panaskan dandang, kukus Tofu dan broccoli selama 10-12 menit kemudian angkat.
  2. Masukkan ke dalam blender, tambahkan sari melon,  blender hingga halus
  3. Letakkan green juice dalam botol dan letakkan botol dalam wadah berisi air panas agar suhu green juice menjadi hangat.
  4. Siapkan Promina Bubur Bayi Pisang Susu di dalam piring saji, campurkan green juice hangat sedikit demi sedikit, sambil diaduk hingga rata.
  5. Siap dikonsumsi si kecil.


Kandungan Gizi:

 


Energi (kkal)

184

25

Protein (g)

8.0

44

Lemak (g)

5.9

16

Asam lemak Omega 3 dan Omega 6 (g)

1.2

28

Karbohidrat (g)

29.0

35

Asam folat (ug)

39.4

49

Vitamin B12 (ug)

0.3

50

Fe / zat besi (mg)

3.5

50

Zink (mg)

0.8

28