Mama, usia 6 bulan adalah waktu yang tepat untuk mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk si Kecil. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizinya yang tidak lagi dapat dipenuhi oleh ASI, apa lagi ya Ma manfaat memberikan MPASI pada bayi? Pemberian makanan pada bayi ternyata bukan hanya bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi, namun juga sebagai bentuk komunikasi Mama dengan buah hati dan juga proses pembentukan kebiasaan makan yang akan bertahan hingga ia besar nanti. Nah, tahukah Mama seperti apa cara memberikan makanan yang tepat pada bayi?

Menurut WHO, proses pengenalan makan merupakan proses timbal balik antara bayi dengan orang tua. Proses ini akan membentuk suatu ikatan emosional yang sangat penting bagi perkembangan fungsi sosial-emosional anak yang sehat. Berikut adalah cara pemberian makan yang benar atau dikenal dengan responsive feeding.

• Berikan makanan secara langsung pada bayi, dan lakukan pendampingan untuk anak yang sudah bisa makan sendiri.
• Kenalilah tanda-tanda (feeding cues) saat si Kecil merasa lapar dan kenyang. Sehingga, jangan menunggu hingga ia merasa sangat lapar ya Ma dan jangan pula memaksakan anak yang sudah kenyang untuk menghabiskan makanannya.
• Berikan makanan secara perlahan dan sabar.
• Dorong anak untuk makan tanpa adanya paksaan. Saat makan harus jadi momen yang menyenangkan. Pemaksaan bisa menimbulkan trauma pada anak, dan efeknya timbul kesulitan makan pada anak.
• Memberikan berbagai makanan dengan kombinasi bahan, rasa, tekstur serta cara yang berbeda agar anak tidak bosan. Mama boleh membuat kreasi makanan si Kecil dengan aneka bahan makanan dan rasa makanan agar aktivitas makannya lebih seru.
• Kurangi hal yang dapat mengalihkan perhatian si Kecil saat makan. Sebaiknya pada waktu makan, anak tetap fokus terhadap makanannya, makan sambil menonton TV, bermain atau jalan-jalan membuat anak tidak sadar dengan aktivitas makannya.
• Waktu makan adalah periode pembelajaran, pemberian kasih sayang, termasuk berkomunikasi dengan anak.

Tujuan responsive feeding yaitu melatih anak untuk mengonsumsi makanan keluarga dan kemampuan makan sendiri (self feeding), juga melatih anak berperilaku makan yang baik, disiplin, serta menghargai makanan dan waktu makan.

Mitos atau Fakta: Bayi yang Belum Tumbuh Gigi Belum Perlu Dikenalkan Makanan yang Bertekstur?

Terkadang saat bayi tidak mau makan, mama terpikir untuk memberikan madu atau air madu dengan maksud tetap memberikan asupan gizi untuk bayi.

Tapi, tahukah mama bahwa dalam madu yang mama berikan mungkin mengandung spora Clostridium botulinum? Spora Clostridium botulinum adalah senyawa yang mungkin terbawa saat lebah mengambil makanan dari tumbuhan atau tanah. Senyawa botulinum dalam madu sebenarnya tidak berbahaya bagi orang dewasa karena lambungnya memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Namun bagi bayi usia di bawah satu tahun, senyawa botulinum ini dapat berbahaya karena organ cerna bayi yang belum matang dan kadar asam yang lebih rendah belum cukup kuat menangkal efek racun dari botulinum. Efek-efek yang dapat ditimbulkan dari keracunan senyawa botulinum yaitu sembelit, menurunnya tingkat kesadaran bayi, pusing, diare, kelumpuhan, sulit menelan, sering menangis hingga kematian.

Mama, memberikan jamu atau cekok masih menjadi solusi yang dipilih oleh banyak ibu yang anaknya sulit makan. Padahal, memberikan jamu atau cekok bukanlah cara tepat agar anak mau makan dan justru dapat membuatnya trauma saat diberi makan dan takut membuka mulutnya. Sama halnya dengan mengajak bayi berjalan-jalan keliling kompleks, dengan tujuan si Kecil mau menghabiskan makanannya.

Faktanya, aktivitas makan pada bayi merupakan suatu proses pembelajaran si Kecil yang harus selalu dilatih dan membutuhkan ketelatenan mama. Tidak semua bayi yang diberikan makanan serta merta langsung menelan makannya. Namun, hal ini sangat wajar terjadi. Hal yang dibutuhkan adalah latih si Kecil dengan mengembangkan kebiasaan makan yang baik sejak dini agar ia tidak picky eater, seperti kenalkan aneka ragam makanan sejak kecil dan biasakan makan secara teratur dengan porsi sedikit namun sering. Mama pun perlu jeli dalam memperhatikan sinyal lapar dan kenyang (feeding cues) pada bayi. Hal ini bertujuan untuk membentuk waktu makan bayi yang teratur dan sesuai dengan rasa lapar dan kenyangnya.

Selain itu, hindari hal-hal yang mengurangi konsentrasi si Kecil saat makan, seperti menonton TV, bermain dan jalan-jalan yang dapat menjadi kebiasaan. Biasakan si Kecil menikmati aktivitas makannya hingga selesai, baru lanjutkan bermain. Hal ini memudahkan bayi mengenal ritme waktu makan yang teratur.

Mama, Si Kecil yang suka memasukkan jari tangannya ke dalam mulut bukanlah tanda yang menunjukkan bahwa ia mulai membutuhkan makanan pendamping ASI. Faktanya, bayi usia 3 bulan ke atas gemar memasukkan tangannya ke dalam mulut. Kebiasaan ini selain membuat bayi merasa nyaman dan aman, juga merupakan tahap dalam perkembangan fase oralnya.

Jadi, apa tanda bahwa si Kecil sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI?

Pertama, si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan atau ia selalu terlihat kelaparan meski sudah kenyang disusui (terdapat beberapa bayi yang memulai MPASInya sejak usia 5 bulan). Kedua, ia sudah bisa menjaga kepalanya tetap tegak dan dapat mempertahankan posisi duduk dengan sedikit bantuan. Ketiga, si Kecil mulai memperlihatkan ketertarikan terhadap makanan dengan membuka mulut atau meraih makanan. Keempat, si Kecil mampu menelan makanan yang ada di dalam mulutnya.

Apakah mama masih memiliki pola pikir seperti ini? Jika iya, sebaiknya mama mulai mengubahnya. Faktanya setelah memasuki usia 6 bulan, bayi memiliki kebutuhan gizi yang lebih banyak dan harus mulai diberikan makanan pendamping ASI. Dengan memberikan MPASI yang bervariasi, seperti ikan, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan, maka kebutuhan bayi akan zat gizi yang beragam akan terpenuhi. Selain itu, makanan yang bervariasi memberikan kesempatan pada bayi untuk mengenal aneka rasa, warna dan aroma makanan yang akan melatih kemampuan indera perasa.

Usia tumbuh gigi pada bayi dapat berbeda antara satu bayi dan bayi lainnya. Namun, tahukah mama apa saja zat gizi dan stimulasi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi si Kecil?

1. ASI dan bahan makanan seperti daging, ikan dan kacang-kacangan banyak memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan struktur gigi.
2. Berikan makanan sesuai tahapan tumbuh kembangnya. Contohnya, bayi usia 6 bulan diberikan MPASI berupa bubur susu yang halus, bayi usia 8 bulan mulai diberikan makanan yang agak kasar seperti bubur saring/bubur tim, sedangkan bayi usia 12 bulan ke atas dapat diberikan makanan keluarga dengan tekstur yang disesuaikan kemampuannya.
3. Usahakan si Kecil untuk terus belajar mengunyah agar rahang dan giginya kuat.
4. Hindari anak untuk minum ASI atau susu dari botol, terutama dalam posisi tiduran. Tidur sambil minum susu dapat membuat sisa susu menempel di gigi dan mengendap, sehingga meninggalkan lubang.
5. Bersihkan rongga mulut usai makan atau menyusu untuk menjaga kebersihan rongga mulut, dan sebaiknya kontrol gigi setiap 6 bulan sekali setelah giginya muncul.